Si maizite ir Sahras Brittones dieteloges un Blogeres recepte,
Maizite ir loti veseliga gatavojas bez miltiem un tikai no veseligiem produktiem, Sastavdalas var aizvietot ar citam, piemeram ja nav lazdu riekstu var pievienot valriekstus vai mandeles, aroniju sirupu var aizvietot ar stevijas saldinataju vai medu,
Man personigi maizitei labak patika kokosellas vieta pielikt Olivellu, Linseklas labak samalt kafijas dzirnavinjas ,tad organisms labak var no vinjam izvilkt veseligas vielas, Jo linseklam diezgan bieza miza kas kungi nesagremojas pilniba.
Cia seklinjas var nopirkt interneta, tapat ka celteku seklas,parejas izejvielas var atrast veikalos,
Maizite sanak superigi garsiga,loti veseliga,barojosa.
Prieks viena klaipina maizites vajag:
135 g -Saulespuku seklas
90 g- Linu seklas
65 g- Lazdu riekstu vai mandeles (vai citi rieksti)
145- g Auzu parslas
2 Ed- Chia-Seklas (sk. Interneta)
4 Ed- Celteku seklas (sk.Interneta)
1 Tk -Juras sals
1 Ed- Aroniju sirups (vai medus ,stevijas saldinatajs)
3 Ed- Kokosella
350 ml- Udens
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Talak viss loti vienkarsi,: sausas sastavdalas bloda samaisas kopa ( linseklas ja ir iespeja samalt ), tad pielej klat visas slapjas sastavdalas udeni sirupu un ellu. Visu kartigi samaisa. Sagatavo ietaukotu kastes forminu,un visu masu sapilda forminja,izlidzina.
Lauj stavet vismaz divas stundas, bet vislabak atstat uz visu nakti istabas temperatura.
Liek cepeskrasni kas sasildita lidz 175 gradiem, un cep aptuveni 40-50 min. Parbauda ar kocinju maizes gatavibu, iedurot maizite, ja kocinjs sauss tad maizite gatava, Iznemot ara ne cepeskrasns jalauj pilniba atdzist ,tad var nemt no kastes lauka.
Für einen Brotlaib brauchen Sie:
135 g Sonnenblumenkerne
90 g Leinsamen
65 g Haselnüsse oder Mandeln
145 g Haferflocken
2 EL Chia-Samen (aus dem Reformhaus oder Internet)
4 EL Flohsamenschalen (Reformhaus/ Apotheke/ Internet)
1 TL feinkörniges Meersalz
1 EL Ahornsirup (für eine zuckerfreie Ernährung, verwenden Sie eine Prise Stevia)
3 EL Kokosöl (Reformhaus/ Internet)
350 ml Wasser
Vermischen Sie alle trockenen Zutaten in einer Kastenform, alle feuchten Zutaten wie Ahornsirup, Kokosöl und Wasser verrühren Sie in einer separaten Schüssel. Geben Sie die flüssigen Zutaten dann über die trockenen und verrühren Sie alles so lange, bis die trockenen Zutaten feucht sind. Falls der Teig zu dickflüssig ist, können Sie noch ein bis zwei Teelöffel Wasser unterrühren. Streichen Sie den Brotteig in der Kastenform glatt und lassen Sie ihn nun mindestens zwei Stunden – besser über Nacht - bei Raumtemperatur stehen. Heizen Sie dann den Ofen auf 175 Grad vor und backen
Brot zunächst für 20 Minuten. Nehmen Sie das Brot aus der Kastenform und legen Sie es mit der Oberseite nach unten direkt auf das Ofengitter. Backen Sie das Brot weitere 30 bis 40 Minuten.